قالت مونيكا كريسماس لكبير المراسلين الطبيين لشبكة CNN، الدكتور سانجاي جوبتا، في البودكاست الأخير الخاص به، إن هذه الظاهرة لا تقتصر على مرضاها.
قالت مونيكا كريسماس لكبير المراسلين الطبيين لشبكة CNN، الدكتور سانجاي جوبتا، في البودكاست الأخير الخاص به، إن هذه الظاهرة لا تقتصر على مرضاها.
وفي هذا الصدد أوضحت كريسماس : “نظرت حولي إلى أفراد عائلتي أو ربما الأشخاص الآخرين الذين أعرفهم والذين كانوا في هذه الفئة العمرية، وبدا لي أنهم اكتسبوا الكثير من الوزن في فترة قصيرة من الزمن”.
تكتسب النساء حوالي 1.5 رطل سنويًا خلال الأربعينيات والخمسينيات من عمرهن. ويبدو أن الكثير من هذا الوزن الزائد يصل إلى منطقة الوسط، مما يمهد الطريق لمشاكل التمثيل الغذائي بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول، وكلها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ولكن هل انقطاع الطمث هو السبب الحقيقي وراء زيادة الوزن عند النساء في منتصف العمر؟ كما هو الحال مع العديد من القضايا الصحية، فالأمر معقد.
قالت كريسماس إنه من المستحيل الحديث عن زيادة الوزن في فترة انقطاع الطمث دون الحديث عن الفيل الآخر في الغرفة: الشيخوخة. وقالت: “إن انقطاع الطمث يرتبط ارتباطًا وثيقًا بعملية الشيخوخة”.
وتابعت :”ترتبط الشيخوخة بشكل عام بزيادة الوزن، وأكثر من ذلك بسبب التغيرات في نمط الحياة: كوننا أكثر جلوسا، وليس نشطا كما كنا من قبل”.
وقالت: “الحقيقة هي أن عملية التمثيل الغذائي لدينا تتباطأ مع تقدمنا في السن”.
حيث وجدت إحدى الدراسات التي يتم الاستشهاد بها كثيرًا أنها تظل مستقرة إلى حد ما بين سن 20 و60 عامًا ولكنها تنخفض بعد ذلك.
وأضافت :“زيادة الوزن لا تحدث مع الجميع؛ الأشخاص النشيطون حقًا، الذين يهتمون بالتمارين الرياضية، والذين يتعمدون تحديد ما يزودون أجسادهم به، ربما يكون هذا تغييرًا بسيطًا”.
ما الذي يمكنك فعله للتخفيف من ذلك في منتصف العمر؟
جعل النشاط البدني أسلوب حياة
الحد من الكحول أو تجنبه تماما
إعطاء الأولوية للنوم
ممارسة الرعاية الذاتية وحب الذات
المصدر : أوكسيجن كندا نيوز
المحرر : يوسف عادل
المزيد
1