بعد الانتهاء من رحلة بطول 900 كيلومتر على طريق بروس تريل في أونتاريو ، اكتشفت زوينا جراي روتينًا جديدًا.
قبل الانطلاق ، تقول جراي إن الخطوة الأولى هي تخطيط المسار.
وتابعت :”أريد أن أعرف من أين أبدأ ، أريد أن أعرف أين أنا ، الخطوة الأولى للتخطيط للمشي لمسافات طويلة هي مجرد الحلم ؛ الحلم الكبير وتحديد المكان الذي أريد الذهاب إليه.”
عندما قررت السير على الطريق ، تقول جراي إنها تخبر الأصدقاء والعائلة دائمًا بالمسار وأين ستكون.
إنها تشجع الناس على إحضار العناصر الأساسية بما في ذلك الماء وشيء لذيذ مثل التفاح الذي تقدمه ، وألواح الجرانولا ، وسندويشات الجبن المشوية والخضروات المقددة.
لكن جراي قالت إن إحضار عناصر أخرى يمكن أن يعزز التجربة أيضًا. تعتبر المناظير ، على سبيل المثال ، رائعة لمشاهدة المعالم السياحية أو مشاهدة الطيور ، ويمكن للكاميرا التقاط “الجمال الموجود هناك”.
على الرغم من أنها أكملت عددًا من طرق المناطق النائية ، إلا أن جراي تقول إن أولئك الذين يعيشون في المراكز الحضرية يمكنهم الاستمتاع بالمناظر الطبيعية داخل المدينة أيضًا.
وأضافت جراي: “الأماكن المفضلة لدي في GTA (منطقة تورنتو الكبرى) هي سكاربورو بلافز ، كما أنني ذهبت إلى دون فالي مؤخرًا”.
وأوضحت جراي إن رياضة المشي لمسافات طويلة هي رياضة منخفضة التأثير ، ويمكن للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات المهارة الاستمتاع بها ، بغض النظر عن المكان الذي يعيشون فيه.
وقالت: “أود أن أشجع الناس على النظر داخل مجتمعهم. لست بحاجة إلى الذهاب بعيدًا”.

المصدر : سي تي في نيوز